検索ランキング地方お気に入り
検索ランキング地方お気に入り
沖縄のタコスの料理写真

レタスチーズ包む

皮一枚に甘辛挽肉乗

皮一枚に甘辛挽肉乗

レタスチーズ包む

主菜

沖縄県

沖縄のタコス

所要30分

甘辛のタコミートを先に炒めておき、温めた皮にレタス・トマト・チーズとともに載せて包みます。辛さはチリパウダーで調整でき、子ども向けには省略してもよいです。小麦・乳・大豆・牛・豚に配慮が必要な方は材料表をご確認ください。

材料

人数
2人分
  • 主食

    小麦粉トルティーヤ(直径約15cm目安)4枚
  • 肉

    合挽き肉(牛豚)200g
  • 野菜

    玉ねぎ0.5個
  • にんにく1かけ
  • レタス100g
  • トマト0.5個
  • 調味料

    サラダ油適量
  • ケチャップ2大さじ
  • ウスターソース1大さじ
  • しょうゆ0.5大さじ
  • カレー粉0.5小さじ
  • 乳製品

    ピザ用ミックスチーズ40g
任意・代用
  • チリパウダー(省略可)

アレルギーのある方は、調味料・加工食品の原材料表示等をご自身でご確認のうえ、ご利用ください。詳細

作り方

6手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、合挽き肉と玉ねぎを中火で炒め、肉の色が変わったらにんにくを加える。

  3. 3

    ケチャップ、ウスターソース、しょうゆ、カレー粉、チリパウダー(使う場合)を加え、弱火で水分が少なくなるまで炒め煮する。

    ※コツを見る
    ※

    吹きこぼれやすいので弱火に落とし、鍋底に油が戻るまでじっくり。

  4. 4

    レタスは洗って水気を切り、食べやすい幅に切る。トマトは角切りにする。

  5. 5

    小麦粉トルティーヤを電子レンジ600Wで約20秒温めるか、弱火のフライパンで両面に軽く焼き色を付ける。

    ※

    過熱すると皮が硬く割れやすい。さっと温める程度に留める。

  6. 6

    手前側にタコミート、レタス、トマト、チーズを載せ、手で包む。

    ※

    具は中央より手前寄せに置くと巻きやすい。

Journey

沖縄のタコスの旅

沖縄地図から探す

県内の繁華街や金武周辺の店先では、タコミートをライスではなく薄い皮に載せたメニューもよく見かけます。戦後の米軍影響でメキシコ系ファストフードの食べ方が定着し、具の盛り方や辛さの基準は店ごとに違います。

兄弟料理として知られるタコライスは、「タコスの具を米と一緒に食べる」発想から広がったとされる説がよく語られます。家庭でもチーズの種類や野菜の厚みで味付けが変わり、包み方ひとつで食感がまったく違います。

覚えた味は旅の記憶と重なり、家のキッチンでも手軽に再現できます。

#沖縄#通年#主菜
沖縄県のレシピをさがす九州・沖縄の旅を続ける

ほかの旅

九州・沖縄の他のレシピ

もっと見る
ゴーヤーチャンプルー(沖縄県)の写真
島の台所の定番 苦みがクセになる

島の台所の定番苦みがクセになる

沖縄県·主菜

ゴーヤーチャンプルー

20分
チキン南蛮(宮崎県)の写真
揚げたて衣サクッと 甘酢がじゅわっと

揚げたて衣サクッと甘酢がじゅわっと

宮崎県·主菜

チキン南蛮

20分
黒豚しゃぶしゃぶ(鹿児島県)の写真
黒豚しゃぶ湯通し 脂の甘みとろける

黒豚しゃぶ湯通し脂の甘みとろける

鹿児島県·主菜

黒豚しゃぶしゃぶ

20分
博多ラーメン(福岡県)の写真
豚骨白く濁って 極細麺ですすり切る

豚骨白く濁って極細麺ですすり切る

福岡県·主食

博多ラーメン

40分
シシリアンライス(佐賀県)の写真
甘辛肉と野菜彩り マヨ絡むご当地丼

甘辛肉と野菜彩りマヨ絡むご当地丼

佐賀県·主食

シシリアンライス

15分
タコライス(沖縄県)の写真
香ばし肉のせ 野菜もたっぷり

香ばし肉のせ野菜もたっぷり

沖縄県·主食

タコライス

25分
ゴーヤーチャンプルー(沖縄県)の写真
島の台所の定番 苦みがクセになる

島の台所の定番苦みがクセになる

沖縄県·主菜

ゴーヤーチャンプルー

20分
チキン南蛮(宮崎県)の写真
揚げたて衣サクッと 甘酢がじゅわっと

揚げたて衣サクッと甘酢がじゅわっと

宮崎県·主菜

チキン南蛮

20分
黒豚しゃぶしゃぶ(鹿児島県)の写真
黒豚しゃぶ湯通し 脂の甘みとろける

黒豚しゃぶ湯通し脂の甘みとろける

鹿児島県·主菜

黒豚しゃぶしゃぶ

20分
博多ラーメン(福岡県)の写真
豚骨白く濁って 極細麺ですすり切る

豚骨白く濁って極細麺ですすり切る

福岡県·主食

博多ラーメン

40分
シシリアンライス(佐賀県)の写真
甘辛肉と野菜彩り マヨ絡むご当地丼

甘辛肉と野菜彩りマヨ絡むご当地丼

佐賀県·主食

シシリアンライス

15分
タコライス(沖縄県)の写真
香ばし肉のせ 野菜もたっぷり

香ばし肉のせ野菜もたっぷり

沖縄県·主食

タコライス

25分

関連特集

特集一覧
暑い日に作りたい冷たい郷土料理7選
特集

暑い日に作りたい冷たい郷土料理7選

真夏の食卓に合う、冷たいつゆ・ざる蕎麦・冷麺・たたきなど、日本各地の郷土料理を7品に厳選。福井・埼玉・長野・滋賀・秋田・香川・高知から、キッチンで旅するレシピを紹介します。

材料作り方

都道府県からさがす

タクタビ

日本全国の郷土料理を、食卓から旅する体験として届けます。

特集一覧コラム一覧サイトマッププライバシーポリシー利用規約お問い合わせ使い方

© 2026 タクタビ

ホーム検索ランキングお気に入り