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じゃこ天の料理写真

じゅわり弾む

魚の香りが立つ

魚の香りが立つ

じゅわり弾む

主菜通年

愛媛県 · 南予地方

じゃこ天

所要時間35分
難易度手ならし
目安約900円/人

揚げたてを割ると、魚の香りと小さな弾力がじゅわっと広がります。白身魚すり身とあじで、南予の素朴なうまみを家の台所に近づけます。

気分

懐かしい味小腹満たしほっとしたい

目的

おつまみ家族みんなでお弁当に

アレルギー表示

卵大豆小麦

直接材料に含まれる代表的なアレルゲンの目安です。調味料・だし・加工食品はパッケージをご確認ください。詳細

材料

人数で量が変わります

人数
2人分
  • 白身魚すり身160g
    代用の目安

    魚屋のすり身、または冷凍白身魚すり身

  • あじ(三枚おろし)120g
  • 塩2g
  • みりん10ml
  • 卵白0.5個分
  • 片栗粉9g
  • 揚げ油適量
  • おろししょうが任意お好みで
  • 大根おろし任意お好みで
  • 醤油任意お好みで

レシピの手順

6手順
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  1. 1

    あじの水気を拭き、包丁で細かくたたく。

    ※

    血合いの水気を取ると、魚の香りがすっきりする。

  2. 2

    ボウルに白身魚すり身・あじ・塩を入れ、粘りが出るまで混ぜる。

    ※

    生地が温まるとだれるため、手早く混ぜる。

  3. 3

    みりん・卵白・片栗粉を加え、成形できる硬さに整える。

    ※

    ゆるいときは片栗粉を小さじ1ずつ足す。

  4. 4

    ラップに油を薄く塗り、生地を6等分して1cm厚の小判形にする。

    ※

    厚くしすぎると中心まで火が入りにくい。

  5. 5

    170度の油に入れ、返しながら両面を色よく揚げる。

    ※

    表面が固まるまでは触りすぎない。

  6. 6

    油をきり、しょうが・大根おろし・醤油を添える。

    ※

    揚げたてのほか、軽く炙って香りを戻してもよい。

Journey

この料理の旅

愛媛

宇和海に面した南予では、朝の魚市場から台所まで、魚の香りが暮らしの近くにあります。じゃこ天は、そんな海辺の町で小魚を無駄なく味わう知恵として親しまれてきました。

宇和島や八幡浜では魚の加工が盛んで、すり身を揚げた天ぷらの文化が根づいています。皮や骨ごと入る素朴な一枚には、元和元年に宇和島藩へ蒲鉾職人が伝わったという話も重なります。

揚げたてをほおばると、魚のうまみと小さな弾力が口に残ります。南予の店先で出会う一枚を思いながら、家でも熱々の香りを迎えたくなる味です。

#愛媛#通年#主菜
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安岡蒲鉾のじゃこ天・かまぼこ−愛媛県宇和島市−

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愛媛県宇和海産

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